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按摩有助于排毒和减肥

按摩有助于排毒和减肥
 
  生活在城市的女性长期远离自然,每天都要处理工作、家庭和社会生活。24小时的生活状态很可能导致身体不适、身体衰退和新陈代谢缓慢等“亚健康”状态。不妨试试植物芳香精油,让你的肌肤吸收花草的灵气,增添情趣,更能让满屋花香四溢,净化消毒。对忙碌的OL一族,学会积极使用精油,也知道如何随时随地放松减压。
推荐精油:
  薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰几滴精油、一条毛巾、一盆水,都能产生意想不到的神奇效果。用渗透了精油的毛巾作为冷敷的工具,进行冷敷可以缓解病痛,进行热敷有助于血液循环和排毒。针对肌肉疼痛,长期弯腰书桌或剧烈运动所引起和紧张度,可以添加几滴含有精油的组成影响缓慢而在温水,浸泡毛巾,拧干后拿出来敷在疼痛的地方。有了精油的特殊作用,疼痛可以大大减轻。
此外,冷敷和热敷还可以作用于面部肌肤,将含有精华油的湿毛巾敷在面部,双手轻轻按压,让水分充分渗透到肌肤中,片刻之后肌肤就会变得容光焕发。
水疗排毒有助于睡眠
  推荐精油:薰衣草、甘菊、薄荷、桉树精油浴都是有效使用精油的最佳环境。洗澡时,热水使皮肤毛孔充分打开,原本厚厚的角质变得柔软起来,而浴室里的蒸汽和温度更容易导致精油的挥发,从而使精油的吸收率大大提高。睡觉前,做这样的香熏浸泡浴,会得到整个晚上的舒适,对皮肤健康也很有益。浸浴水温可根据个人喜好确定:温水有利于放松,热水有利于治疗和细胞再生,但过热的水会使精油过早挥发。此外,假如能在沐浴时点香熏灯,再用柔和的背景音乐作衬托,那将更是一种情调和享受。
  除了全身浸浴,还可以对局部皮肤进行充分的沐浴。辛苦一天后,在温水中滴几滴精油,放松双脚,舒缓脚部神经,减少出汗。如果你加几滴玫瑰精油,你可以恢复皮肤干裂的水分。
薰衣草治疗失眠
  薰衣草精油具有良好的镇静作用,经常被用于治疗失眠的调查显示,人的嗅觉敏感度比味觉高出一万倍多。吸入有益的芳香疗法可以辐射人的思想、情感和精神,也是治疗呼吸道疾病的有效方法。睡前要面对几滴精油的冷静头脑的影响面部组织或手帕,把它放在床边,不仅可以使人很快进入梦乡,还能起到减少疲劳,松弛神经,香气吸入的睡眠对健康也很有益。
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