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冰凉的手脚可以通过按摩来调节

冰凉的手脚可以通过按摩来调节
 
  冰凉的手脚按摩
中医认为,怕感冒是由于体内阳气虚弱所致,要改善手脚冰凉,主要靠疏通经络,活血化淤,改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下4个穴位,往往会有较好的疗效。
1. 按摩涌泉穴:用手掌在足部中心按摩涌泉穴,直至有温暖的感觉。每天早晚按摩涌泉穴100次,然后每只脚趾按摩100次。中医认为,人体的许多经络集中在足部,与全身的器官、组织和器官密切相关。特别刺激涌泉穴,对补肾益阳,强健筋骨有很好的作用。不断揉搓这一点会促进手脚冰凉,减轻症状。
2. 揉搓罗公穴:将罗公穴置于掌心。一只手握拳,另一只手揉搓手掌直到感觉暖和。
3.揉捏齐冲穴:齐冲穴位于大腿根部内侧,在这一点下方有动脉。先按揉气冲穴,按揉动脉后,一松一压,交替进行,一直按揉到腿和脚有热流的感觉就美了。
4. 打肾俞穴:肾俞穴位于两侧腰部,轻轻用力,并在两侧打100多次。
此外,食疗对改善阳气虚弱状态也有一定的作用。如果常用大红枣红糖汤(大红枣10个,生姜5个,红糖适量,每天晚上喝汤)对提高手脚感冒的疗效相当好,此外大家还应做好身体保温的工作。

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